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2013年4月11日 (木)

ついつい誘惑に負けてしまう



多くは機能しないと考えられる健康を害する考え違いのダイエット法の中には、痩せることができないばかりか私達の体に損害を与えるものもあります。こんな考え違いのダイエット、試したことありませんか?


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若者の理想とするイケてる流行の「細マッチョ体型」は、体全体で見たバランスが良く身体全体に筋肉がついているのだけれど、引き締まっているという体型だけを指すのです。

希望する人が多いシャープな「細マッチョ体型」というのは、上半身、下半身ともに調和がよく全身的に筋肉質なのに、スマートだという体のスタイルを言っています。

むやみな低カロリーの食事を続けると、あなたの脳が低栄養を非常に強く認識する。この状態を続けるとホメオスタシス機能がだんだん働き、体のエネルギー消費を抑制して飢えに対して予防しようとするのだ。

強引な低カロリーの食生活にしてしまうと、徐々に頭が栄養が不足していることを強く受け止める。このままの状態を継続するとホメオスタシス機能が働いてきて、体を省エネ体質に変えて飢え渇いた状態に備えるのだ。



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不健全に痩せるということが嫌な場合は、あまりにも無理な食制限はやめてください。やみくもに何も考えずに食べる量を減らすのではなく、元気に痩せられる食生活を目指して何よりも変えていかなくてはいけません。

断食というものは食事は完全にやめるものの少しの水は飲む場合もあるらしい。食品を口にしないことをよく「絶食」または「不食」とも言い、多種多様なことを目的にする断食があると聞く。

中でも先進諸国では、ダイエットとは現世的には「食事療法を行う事による減体重」のことだけを言い表す用語である、という意識が共通して一般化しているのが実像である。

ちょっと前に、関西テレビ放送は、納豆を食べるというダイエットの有効性をポイントとして取り上げた情報番組で、本当のところ全然行っていない虚偽の実験データを放送し、ダイエットの成功結果を行き過ぎて表現したとアナウンスした。



痩身とは、肥満を予防するために体験する食事の制約を意図する。欧米では食べ物、飲み物を含めた「飲食物」や「痩せるための無理のない食餌療法」を指している。

減量と食べないことは同じこと。痩せることは運動とイコール。ダイエットは辛いと等しい。これらの気持ちは目の前に突きつけられた体重をほんの少しの間低くするのみです。少しずつ脂肪を減らす永久ダイエットには障害になるので金輪際忘れてください。

ペットの犬ならプクプク太っているほうが可愛いもの?生憎ですが、肥満体になることは様々な病気につながります。体重オーバーにならないように食べ物や運動には気をつけることです。

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小さい犬はコロコロ太っているほうがチャーミング?おあいにくさま、肥満であるということはいろいろな種類の病気につながります。体重過多にならないように食事、運動等にはよく気をつけましょう。



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